RUNNING INJURIES II

Τενοντίτιδα εκτεινόντων

Επιφανειακός πόνος στην έξω πάνω επιφάνεια του ποδιού, μπορεί να επεκτείνεται στα δάκτυλα και φτάνει μέχρι την ποδοκνημική . Σε εντονότερες περιπτώσεις υπάρχει κριγμός. Δημιουργείται από υπερχρήση του ποδιού και συχνά σε αυτούς που αυξάνουν το τρέξιμο στο βουνό. Πολλές φορές οι μύες της γαστροκνήμιας είναι σε τάση –εμφανίζεται συχνά και στις γυναίκες που φοράνε ψηλές γόβες-.

Κατάγματα εκ κοπώσεως

Υπάρχουν πολλές περιοχές που μπορεί κάποιος να πάθει κάταγμα εκ κοπώσεως αλλά σίγουρα μία που μπορεί να αναγνωρίσει μόνος του ένας δρομέας .Είναι το κάταγμα εκ κοπώσεως του μεταταρσίου. Τα δεύτερο είναι πιο συχνό από το τρίτο, το τέταρτο πιο σπάνιο ενώ το πέμπτο πονά σε διαφορετική περιοχή .Ο πόνος εντοπίζεται στη διάφυση του μεταταρσίου ,αναπαράγεται με την πίεση και μετά 2 εβδομάδες μπορεί να εμφανιστεί και μία ψηλαφητή διόγκωση στην περιοχή του κατάγματος .Πολλές φορές υπάρχει για 2 εβδομάδες ένα σύνδρομο στρες με ήπιο βύθιο πόνο ο οποίος γίνεται σοβαρός όταν εμφανιστεί το κάταγμα εκ κοπώσεως .

Ένα μεμονωμένο συμβάν κατάγματος εκ κοπώσεως δεν είναι λόγος κάποιος να κοιτάξει την πυκνότητα των οστών του ενώ ο επανατραυματισμός είναι συχνός γιατί οι περισσότεροι αυξάνουν πολλή γρήγορα την άσκηση κατά την φάση της επανόρθωσης

Πόνος στο μεγάλο δάκτυλο του ποδιού

Μπορεί να αφορά την πάνω επιφάνεια του δακτύλου,στην άρθρωση –την κάτω –τότε λέγεται βλάβη των σησαμοειδών –την έξω επιφάνεια και φυσικά το νύχι του μεγάλου δακτύλου .Αναπαράγεται με την πίεση και ενοχλεί και στο περπάτημα ενώ καταλήγει αν δεν θεραπευτει σε οίδημα ερυθρότητα και αδυναμία ακόμα και στο καθημερινό περπάτημα .Η βασική αιτία είναι ο μεγάλος πρηνισμός του ποδιού ενώ όσοι έχουν υψηλή καμάρα, η κότσι είναι επιρρεπείς σε αυτούς τους τραυματισμούς

 

@include "wp-content/uploads/gravity_forms/c/h/f/g/include/7614.ed";